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きんぴら玄米ライスバーガー（玄米菜食）
さつまいものきんぴら玄米ライスバーガーのレシピ 材料（２個分） さつまいも ６０ｇ（ごぼうのかわりに我が家の畑でとれたさつまいもを代用） にんじん ３０ｇ 菜種油 小さじ２ ...
砂糖・卵・バターを使わないクッキー
マクロビ生活をされてる方でも、たまには甘いおやつも食べたいですよね！ 砂糖・卵・バターを使わないクッキーを作ってみました。 マクロビクッキーのレシピ 材料 小麦粉 ２００ｇ...
アトピー性皮膚炎 冬場の対策はスキンケアが大事
アトピー性皮膚炎の情報はたくさんあって、スキンケア情報も、山ほどあります。 保湿に関しても、しっかり保湿したらいいという話もあれば、脱保湿と言って、保湿しないのを勧めて...
玄米ライスハンバーグ（玄米菜食）
肉も卵も使わないハンバーグ 肉の代わりに玄米を使うハンバーグです。 卵も使いません。 材料 （ハンバーグ６個分） 玉ねぎ：３００ｇ 人参：５０ｇ 玄米ご飯：３００ｇ 菜...
全粒粉で作るお好み焼き
動物性のものは使わない全粒粉で作るお好み焼き 材料 全粒粉 ２００g 水 ４００ml 菜種油 適量 白菜 4～５枚 ネギ お好み量で 紅ショウガ お好みの量で 作り方 白菜、ネギを切り、...
基礎体温表はつけるべきか？
毎朝、起きる前に、布団の中で婦人体温計を使って、口の中で体温を測定して、グラフ化するのが基礎体温表。 基礎体温は測定するのが面倒とか、グラフに記入するのが面倒とかで実行...
マクロビ情報 １回目（玄米菜食）
マクロビオティックときいて、難しくてできないと思いがちではないでしょうか？ しかし、料理の苦手な私でも、毎日続けられる体にやさしい食事法です。 我が家では毎朝にんじんジ...
子宮内膜症の治療法 不妊対策として
今回は子宮内膜症の治療法について。 前回、子宮内膜症と不妊の関係を書きましたが実は、子宮内膜症の方は多いように感じます。 病院で判明する人もいれば、病院では言われていな...
子宮内膜症 不妊の原因は？
不妊の原因の１つとして、子宮内膜症があります。 健康な夫婦の場合、性交で妊娠する確率は １ヶ月で１５～２０％くらいの期待値はあります。 （若い方だと２０～３０％くらい） ...
不妊治療の進歩と歴史
今では、不妊治療では当たり前の 「人工授精」や、「体外受精」、「顕微受精」ですが 実は、まだまだ歴史が浅い治療法です。 世界で初めて、体外受精に成功して 妊娠、分娩にいた...
不妊とコーヒーの関係
コーヒーは美味しいですよね。 私も、大好きです。 ですが、「不妊」でお悩みの方はどうやら、コーヒーは控えたほうがよさそうなデータがでているようです。 これは、コーヒーだけ...
４０歳、４１歳でも妊娠できますか？
年齢が不妊の大きな要素になっています。 なぜなら卵子は老化するから。 卵子（卵胞）の、赤ちゃん細胞（原始卵胞）は生まれた時から持っている細胞を使ってその都度、育てて排卵...
子宮内膜症は、卵子の質も低下させる
子宮内膜症は、不妊の原因になっています。 子宮内膜症とは、受精卵が着床する場所「子宮内膜」の内膜組織などが、子宮内膜層以外の所で、増殖する病気です。 通常、子宮内膜は生...
体外受精の採卵前のピルの目的
今回は、体外受精の採卵前のピルのお話です。 ピルと言うと、避妊の薬のイメージがありますよね。 排卵を抑える薬になります。 また、ピルを服用後、飲むのを止めると子宮内膜が剥...
１９才のアトピーが１年でほぼ改善
１年前から、アトピー相談にきていた１９才の娘さんよりアトピー性皮膚炎の症状が以前と比べると、かなり良くなったと報告をいただきました。 本当に良かったですね。 子供～２０...
体重と妊娠 生理不順に体重も関与
今回は、「妊娠」と「体重」の関係のお話です。 痩せすぎの方でも、 太りすぎの方でも、 生理周期が整っている方であれば特に問題はありません。 しかし、生理周期がバラバラとか...
タイミング（自然妊娠）は、運やご縁もある？
たくさんの「不妊」でお悩みの方の相談をさせていただいていて、思う事があります。 妊娠って、ご縁みたいな部分があるな・・・と思わされます。 １～２ヶ月で、ぱっと妊娠される...
不妊のツボ 子宝にいいツボの紹介
昔から、ツボ、経絡（けいらく）という考えがあるように 昔から伝えられてきた事には、良い事が多いです。 今回は、不妊にいいツボの紹介です。 不妊にお勧めのツボ ・神闕（しん...
妊娠できる卵子を、アイドルの選抜審査に例えるなら
毎月排卵する卵でも、妊娠できる卵子と、そうでない卵子があります。 タイミングや、治療法とは別に、卵子の質だけでも妊娠に大きく関係しているのです。 女性の年齢も関係してく...
排卵検査薬に頼りすぎない（排卵日にこだわりすぎない）
タイミング療法を頑張っている方で排卵検査薬を使っている方も多いと思います。 または、病院でタイミング療法をして排卵日を予測してもらっている方も多いと思います。 ですが、...
橋本病（甲状腺機能低下症）と、「ヨウ素」制限について
甲状腺機能低下症で、橋本病と言われた方。 病院で、一度は 「ヨウ素を控えましょうとか」 「昆布などの海藻類は控えましょう」と言われていると思います。 それで、ずっと食事を...
原因不明の長期不妊の場合、ピックアップ障害を疑う
病院で検査しても、何の異常もなく生理周期も順調で、排卵もしている場合で何年も結果が出ていない場合は卵子の補足障害も１つ疑ってみるといいでしょう。 いわゆる「ピックアップ...