アトピーにオススメ　えごま油、亜麻仁油がお勧め

アトピー性皮膚炎の方は、油の取り方が大事です。
オメガ６系の油を減らし、オメガ３系の油を積極的に取るといいです。

オメガ３系の油は
１）えごま油
２）亜麻仁油
になります。

これらは、熱に弱いため調理には、向いていません。そのまま、料理にかけるのが良いです。酢と合わせて、ドレッシングにしてもいいでしょう。スプーンでそのまま、１日１杯飲んでいる人もいます。

チャレンジしてみてください。


薬剤師：上田康晴


富山県高岡市大手町１１－３０　
（高岡大仏の真横）

アトピー相談の専門店　
くすりの上田
営業：１０時～１８時　　
定休日：水曜、日曜、祝日

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