アトピー性皮膚炎の悪化要因【症状が悪化しやすい行動・要因】
アトピー性皮膚炎は、どうした時に悪化するのか？
アトピー相談の薬屋さん
「くすりの上田」です。
アトピー性皮膚炎は、
いろいろな要素で
悪化しやすいものです。
原因がわかると、
対策もしやすくなります。
アトピーが悪化しやすい
項目をチェックしてみてください。
記事担当：上田康晴（薬剤師）
アトピー性皮膚炎の悪化しやすい項目
９つのポイントを紹介します。
当てはまる場合は改善してみてください。
１）ストレス
学生の方は、
試験や受験時期に、
アトピーが悪化しやすい
傾向があります。
大人の方は、
仕事や家庭のストレスが
多い時に悪化しやすいです。
ストレスを完全に
なくすことは難しいですが、
ストレスも悪化要因の１つに
なっていることは理解しておくと、
悪化した時に、慌てないです。
２）睡眠がしっかりできていない
ぐっすり眠れると、
症状も楽になることが多いです。
痒みで眠れない時は、
痒み止めの「飲み薬」も有効です。
痒み止めの内服薬とは？
・抗ヒスタミン剤
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・抗アレルギー剤
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痒みも軽減しますし、
痒み止めの副作用で、
眠気もあるので、
しっかり寝れます。
（便利）
痒みの原因である
「ヒスタミン」が、
睡眠を妨げる作用もあるようです。
３）汗で悪化
夏場に悪化しやすい方は、
汗をかいた後に
シャワーなどをして、
肌の清潔を保ちましょう。
その後に保湿も忘れずに。
また皮膚の常在菌
「黄色ブドウ球菌」の二次感染で、
アトピー性皮膚炎が
悪化することも判明されています。
肌の消毒も、
アトピー性皮膚炎の対策に有効です。
４）最近、食事の手を抜いている
最初にしっかり食事を
意識していた方でも、
少し良くなってくると、
気が緩みがち。
アトピー性皮膚炎の症状が
悪化している方は再度、
食事対策を重視してみてください。
アトピー改善食は基本、
卵、牛乳、肉は控えます。
質の悪い油も、
アトピー性皮膚炎の炎症が
強くなりますので注意です。
アトピーに良い油は「オメガ３」の油です。
・えごま油
・亜麻仁油
・なたね油
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アトピーで控えたい油は「オメガ６」の油。
・サラダ油
・スナック菓子
・コンビニの揚げ物
５）お甘い菓子を食べ過ぎた
砂糖は、アトピー性皮膚炎が
悪化しやすい食品です。
・ケーキ
・チョコレート
・アイス
・クッキー
・ドーナツ
などを食べると、
アトピー性皮膚炎は
悪化しやすいです。
良くなってきたら、
たまに食べてもいいので、
アトピー性皮膚炎が
悪化している間は止めましょう。
６）スキンケアが足りない
肌の乾燥で、
バリア層が弱くなるため、
ちょっとした刺激で
痒みが強くなりがちです。
しっかり保湿していきましょう。
一般的に「アトピー性皮膚炎」の方は、
乾燥肌です。
お風呂上りには、
しっかり保湿しましょう。
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７）掃除がさぼりがち
ハウスダストやダニが、
アトピー性皮膚炎の
悪化要因になっています。
部屋がほこりだらけに
なっていませんか？
掃除機で部屋をキレイにして、
シーツ、枕カバー、タオルなども
清潔にしておきましょう。
掃除機はDyson(ダイソン)がオススメです。
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８）紫外線
紫外線で悪化する人もいます。
外出して、日光に当たって
悪化しているようなら、
日焼け止めクリームも
使用しましょう。
日焼け止めクリームも、
肌にやさしい商品を
選んでくださいね！
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９）スキンケア商品が合っていない
今の「スキンケア商品」が、
その方に合っていない場合もあります。
新しい保湿クリームを使い始めて、
改善していない場合は、
勇気を出して新しいクリームも
試してみてください。
オススメのアトピー対策
アトピーは、食事の改善や
スキンケア、漢方薬などで
良くなります。
特にスキンケアは大事ですので
しっかりケアしていきましょう。
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くすりの上田
富山県高岡市大手町１１－３０
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