不妊でお悩みの方　玄米がお勧めですよ

不妊の原因はいろいろあります。

年齢、女性特有の病気、周期の乱れなど・・・。

でも、生活習慣の影響って、
じつは不妊に大きく関係しています。
特に、食事の影響です。

インスタント食品や、買ってきたお惣菜。
ファーストフードや、弁当で添加物たっぷりの食事。

朝は、菓子パン
昼はラーメン
こんな食生活じゃ、体も本来の機能が
発揮しにくいものです。

体は、栄養で作られます。
ちゃんとした食事が、不妊対策にかなり有効です。

その方で、特にお勧めしたいのが玄米です。

栄養価も高く、便通も良くなります。

また、血糖値が上がりにくいので
肥満対策だけでなく、排卵力が弱い方にもお勧めです。

卵の質を高めるのにも、血糖値を上げすぎない食事は
有効という話があります。

体外受精の採卵前も、食べすぎに注意したり
甘いお菓子を控えたり
白米を玄米にするのも、お勧めです。

玄米が苦手な方でも、
正しい玄米の炊き方で、お米を炊くと
美味しく食べれます。

一度、コチラの玄米の炊き方のページを参考に
一度、玄米を炊いてみてください。

また、昔チャレンジして食べてみて美味しくなくて
続けれなかった方でも、もう一度チャレンジしてみてください。
美味しく続けれる方が多いですよ！

美味しい玄米の炊き方

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