不妊の原因 栄養不足になっていませんか？
最近の若い方の栄養状態は戦後の日本人と変わらないくらいの栄養状態と言われています。
お菓子などは食べているのでカロリー、糖質は過剰摂取な傾向にはありますが、ビタミン、ミネラル、鉄分、葉酸など必要栄養素が、足りていない方が多いです。
朝食が、菓子パン、食パン。
昼にラーメン、うどんなどの麺類が多い。
夜は、仕事が終わるのが遅いので お惣菜、弁当で済ませしまう・・・。
これで本当に栄養が足りていると思いますか？
それだけではありません。
近年では、農業の化学肥料などの影響により、畑でとれる野菜の栄養価が昔に比べ、かなり減っていると言われています。
少しくらい食べていてもまったく栄養が足りないのです。
生サラダ１皿食べたくらいでは全然たりません。
みそ汁の具、煮物、炒め物などしっかり料理の献立に季節の野菜をいろいろ取り入れて、たくさん食べてほしいです。
また玄米もお勧めです。
白米まで精米してしまうと糖質の塊みたいになってしまいますが、玄米は栄養価も高く、食物繊維も、しっかり補えます。
人間の体は、栄養で作られますので栄養不足では、ホルモン、酵素の働きは落ち、細胞レベルでも、機能低下が起こります。
まずは、しっかり必要栄養素は補っていきましょう。
当店では、食事バランスの悪い方の栄養補給に、牡蠣エキスに、ビタミン、ミネラル、葉酸を追加した、「マリンオイスター」をよく飲んでもらっています。
毎日の食生活を見直していきましょうね。
不妊相談の専門店
くすりの上田
富山県高岡市大手町１１－３０
（高岡大仏の真横）
