頭痛の「原因」と「解決法」【あなたの頭痛はどのタイプ？】

頭痛の「原因」と「解決法」

頭痛になる原因は、いろいろあります。
季節的なもの、気圧が関係する頭痛などもあります。

それとは別に、繰り返す頭痛には、大きく分けて３つの種類があります。
１）血管の拡張による頭痛
２）筋肉の緊張による頭痛
３）脳の血液不足

それぞれの解説をしていきます。

１）血管の拡張による頭痛

ズキズキする頭痛が特徴です。
片頭痛もコチラのタイプ。

脳内の水分代謝が悪く、脳内や血管に「むくみ」があります。
血流の悪さや、自律神経の乱れも関係します。

【対策】
冷やすと効果的な場合があります。

【薬での対応】
病院にいくと「片頭痛」の薬を処方してくれます。
また血流を良くする「漢方薬」や、自律神経のバランスを整える「漢方薬」などもオススメです。

２）筋肉の緊張による頭痛

締めつけられる感じの頭痛が特徴です。
忙しい時や、ストレスが多い時になりやすいです。

【対策】
お風呂に入ったり、温めると効果的です。
リラックスすることが大事。

【薬での対応】
筋肉をほぐす働きのある「漢方薬」などが有効です。
血流を良くする「漢方薬」もお役にたちます。

３）脳の血液不足

脳内の血液量が低下しても、頭痛が起こる場合があります。

【対策】
横になって休むと、脳内の血液量は増えやすいです。
バランスの良い食事を心がけ、「血液」を補いましょう。

【薬での対応】
補血作用のある「漢方薬」などが有効です。

季節の変わり目めは自律神経の乱れが出やすい

自律神経は、自分が意識しなくても、体をコントロールしている神経です。
季節の変わり目や、ストレスが多いときは、調整が乱れやすくなります。
また１日の温暖差が大きい時期も、体調不良が出たりもします。

【対策】
１）自律神経のバランスをとるために、良質な睡眠をとる
２）散歩など、日中は体を動かす
３）ぬるめのお風呂にゆっくり入る
４）疲れを溜めすぎない

くすりの上田
富山県高岡市大手町１１－３０