不妊Q&A NEW!
不妊治療でなかなか結果が出ない…。次の治療までにできることは？【高岡市で不妊相談/くすりの上田】
不妊治療を頑張っていても
こんな悩みは多いものです。
今回こそはと思っていたのに、
妊娠につながらなかった……
体外受精を何度か
受けているけれど、
なかなか結果が出ない
次の治療まで
少し時間があるけれど、
この間に何か
できることはないだろうか？
不妊治療を続けていると、
期待と落胆を繰り返し、
心も身体も疲れてしまう
ことがあります。
周囲からの妊娠報告を
素直に喜べなかったり、
自分だけが
取り残されているように
感じたりすることも
あるかもしれません。
まず、お伝えしたいことがあります。
妊娠につながらなかったことを、
自分の努力不足だと
責めないでください。
妊娠には、卵子や精子の状態、
受精や胚の発育、
子宮の状態、年齢など、
さまざまな要因が関係します。
生活習慣に気をつけていても、
必ず妊娠できるとは限りません。
だからこそ、結果だけにとらわれず、
次の治療までの時間を
身体や生活を見直す機会に
してみませんか？
① 食事のバランスを整える
妊娠を目指すうえでは、
特定の食品だけを食べるよりも、
バランスよく食事全体を
整えることが大切です。
例えば、次のような点を
意識してみましょう。
・肉、魚、卵、大豆製品などからたんぱく質をとる
・野菜、果物、海藻なども取り入れる
・極端な食事制限や無理なダイエットを避ける
・お菓子やファーストフードを控える
妊娠前には葉酸の摂取も重要です。
サプリメントも活用してみましょう。
葉酸以外にも、必要な栄養素はあります。
お気軽にご相談くださいませ。
② 睡眠と生活リズムを整える
治療の結果が気になって、
夜なかなか眠れないことは
ありませんか？
睡眠不足が続くと、
日中の疲労や
気分の落ち込みにも
つながります。
まずは、次のような
小さなことから
始めてみましょう。
・起床時間をなるべく一定にする
・寝る直前のスマートフォンを控える
・日中に適度に身体を動かす
・眠れない自分を責めない
完璧な生活を
目指す必要はありません。
できることを一つずつ
整えていきましょう。
③ 適度に身体を動かす
運動不足が気になる方は、
散歩や軽いストレッチなど、
無理なく続けられる運動を
取り入れてみましょう。
運動することで
ストレス発散になったり
血流が良くなりますので
妊活にはオススメです。
体外受精を繰り返している方は、治療の振り返りも大切
体外受精を受けていても、
思うような結果に
つながらないことがあります。
その場合は、
やみくもに新しいことを
始める前に、
妊娠しやすい身体作りも
検討してみましょう。
同じ状況で、
同じ治療をしていても、
変化は出にくいです。
身体の状態が良くなれば、
治療成績も良くなります。
漢方や栄養面から身体を見直すという選択肢
病院での不妊治療を続けながら、
日頃の体調や食生活についても
見直したいと考える方は
少なくありません。
そのようなとき、
選択肢の一つとなるのが、
漢方や栄養面から
身体の状態を考えることです。
漢方では、
冷えや疲れやすさ、
胃腸の調子、
血流の悪さ
ホルモンの乱れなど
その人に合った対応を検討します。
病院の治療中でも「くすりの上田」に相談できます
病院で不妊治療を受けているのに、
薬屋に相談してもいいの？
そのように思われる方も
いらっしゃるかもしれません。
もちろん、病院で治療を
受けている方も
お気軽にご来店くださいませ。
くすりの上田では、
不妊治療中の方の検査結果や
治療状況などのお話を伺いながら、
できることを一緒に考えます。
次の治療までの時間を、ひとりで悩まないために
不妊治療は、
頑張れば必ず結果が出る
というものではありません。
だからこそ、
結果が出なかったときに
自分を責めすぎず、
これまでの治療を振り返り、
これからできることを
考えていくことが大切です。
気になっていた体調について
相談すること。
必要に応じて、
漢方や栄養面からの
サポートを検討すること。
小さなことでも、
次の一歩を考える
きっかけになるかもしれません。
病院で治療を続けているけれど、
ほかにもできることがあれば知りたい
そんな方は、
ひとりで抱え込まずに
ご相談ください。
くすりの上田は、
不妊治療に取り組んでいる方の、
漢方・栄養面からの
体調管理についての
ご相談をお受けしています。
次の治療に向けて、
今の自分にできることを
一緒に探してみませんか？
くすりの上田
所在地：富山県高岡市大手町11-30（高岡大仏の真横）
営業時間：10時～18時
定休日：水曜・日曜
電話：0766-22-1301
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