甘いお菓子は、卵子の敵です
甘いお菓子や、スイーツは リラックス目的ならいいのですが 、やっぱり「子宝」対策には 砂糖を使ったスイーツは 食べすぎないほうが、良いようです。
（黒糖、きび糖でも食べすぎない）
・チョコレート
・菓子パン
・ケーキ
・シュークリーム
・アイスクリーム
どれも、美味しいですが、質のいい卵子対策のためには食べすぎに注意しましょう。
糖質は、体内に入るとたんぱく質と結合し変性させます。
また、AGEという物質が体内で増えて、やっぱり体を傷つけてしまいます。
不妊治療をしているけどなかなか妊娠できない方。
もしかすると、卵の質が悪いのかもしれません。
生活習慣を見直していきましょう。
不妊で悩んでいる方は結果が出るまで、甘い物は控えてみてください。
また、甘い物はあまり食べないけど炭水化物を食べすぎている方も気をつけましょう。
白米、小麦は血糖値が、上がりやすいです。
できれば、白米を玄米に。
小麦粉を全粒粉などにすると血糖値が、上がりにくくてお勧めです。
まず、早食いをせず、ゆっくり噛んで食事をしましょう。
野菜をしっかり食べるのもお勧めですよ。
（できれば、低農薬のもの）
不妊相談の専門店
くすりの上田
富山県高岡市大手町１１－３０
（高岡大仏の真横）
