子供の便秘対策 朝食をしっかり食べる
便秘でお悩みの方、朝食はしっかり食べていますか?
朝食は、排便を促すために、実はとってもいい働きをしています。
胃の運動と、腸の運動は連動しており、朝起きて、朝食を食べることにより胃が動いて、食事が入ってきたサインを腸が受け取って、前日まで食べていた内容物が動きだします。
そうして、朝食後に「便意」も促され、ウンチが出る仕組みになっているのです。
しかし、子供が朝ごはんを食べていないと便意も起こらないため、トイレにも行きたがりません。
これでは学校に行く前の時間にはウンチは出なくて、学校にいってから便意がはじまったりもします。
ですが学校でウンチをするのが嫌が子供も多いため我慢しがちです。
これが子供の便秘のはじまりにもなってしまします。
子供も、しっかり早起きして朝食を食べて、トイレの時間も確保する。
これを毎日守っていただければ、ずいぶんと出やすい傾向はあると思います。
便秘解消のため、頑張ってください。
くすりの上田